La verdad sobre la dieta de todos los días

La verdad sobre la dieta de todos los días

¿Has oído hablar del nuevo libro, el Dieta de todos los días? Tiene una premisa que parece demasiado buena para ser verdad: perder peso sin renunciar a los alimentos que amas. ¿La captura? Si bien puedes comer lo que desees un día, debes limitarte a 500 calorías al día siguiente. « Las dietas no funcionan porque nadie puede soportar día tras día privaciones, sin los alimentos que aman », escribe el autor Krista Varaday, Ph.D., en el libro. « Pero las razones por las cuales las dietas tradicionales no lo hagas el trabajo…

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Cómo cortar bocadillos nocturnos

Cómo cortar bocadillos nocturnos

Nunca comerías dos cenas a la vez, ¿verdad? Excepto que tal vez usted (sin darse cuenta) ya lo haga: la investigación muestra que muchas mujeres ingieren casi la mitad de sus calorías diarias en o después de la cena. Además, un estudio encontró que un tercio de las personas consumía el 15 por ciento de sus calorías después de las 11 p.m. En cierto modo, la evolución podría ser la culpable: los humanos originalmente estaban condicionados a comer después del atardecer para tener la energía necesaria para pasar la noche.…

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3 vacaciones súper divertidas para adelgazar

3 vacaciones súper divertidas para adelgazar

El Año Nuevo, aunque divertido, también es un poco deprimente. ¡Tan poca luz del día! Y a menos que vivas en un clima soleado, probablemente estés lidiando con temperaturas frías. Es por eso que es un momento increíble para comenzar a planificar unas vacaciones. Y entienda esto: mientras lo hace, también puede adelgazar seriamente. Estas fantásticas vacaciones de viaje prometen ayudarlo a bajar de peso mientras se divierte en su viaje. Échales un vistazo, ¡y luego resérvalos lo antes posible! FatpackingEs un nombre algo cruel, lo sabemos. Pero una vez…

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La nueva dieta nórdica

La nueva dieta nórdica

Las dietas que eliminan todo un grupo de alimentos o enfatizan un solo alimento (piense en repollo o toronja) nunca se pegan. ¿Por qué? No le enseñan formas sostenibles de cambiar su enfoque de la alimentación. Pero aquí hay una dieta moderna que sí: La nueva dieta nórdica puede ayudarlo a perder una cantidad significativa de peso sin tener que torturarse, según un nuevo estudio en el Revista estadounidense de nutrición clínica. Con un giro en la dieta mediterránea clásica, la Nueva Dieta Nórdica se basa en no uno o…

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Limpieza de desintoxicación de Gwyneth Paltrow

Limpieza de desintoxicación de Gwyneth Paltrow

No es ningún secreto que la desintoxicación de corazones de Gwyneth Paltrow limpia. Parecen funcionar para ella, a juzgar por el cuerpo apretado que está meciendo en estos días. Pero la cuestión es que la limpieza de invierno que promueve en la última edición de Goop, su boletín semanal, podría llevar las cosas demasiado lejos. ¿Cómo es eso? El plan recientemente lanzado (creado con el Dr. Alejandro Junger, escribe Gwyneth en Goop), es una limpieza de tres días que limita a los seguidores a 300 calorías por día. Entre las…

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Federales para reventar anuncios engañosos para bajar de peso

Federales para reventar anuncios engañosos para bajar de peso

Hoy, La Comisión Federal de Comercio (FTC, por sus siglas en inglés) anunció una nueva iniciativa de aplicación de la ley que los obligará a tomar medidas enérgicas contra los anuncios engañosos de productos para bajar de peso.. Se llama « Resolución fallida de la operación », y es parte del objetivo más amplio de la FTC para detener las campañas publicitarias engañosas que prometen a los consumidores una pérdida de peso fácil. Operation Failed Resolution está tomando medidas legales contra cuatro grandes empresas, todas las cuales prometen falsamente la pérdida de…

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Las mejores dietas de 2014

Las mejores dietas de 2014

Todos los años, Noticias de EE. UU. E Informe mundial nombra las mejores dietas del próximo año, ¡y los resultados para 2014 están listos! Para determinar los ganadores en cada categoría, Noticias de EE. UU. reclutó un panel de expertos en salud para evaluar las últimas tendencias de la dieta. Esta vez, muchos de los planes de la lista son bastante nuevos (es decir, es posible que no hayas oído hablar de ellos), por lo que pensamos que te pondríamos al tanto de los detalles: La dieta flexitaria Cómo funciona:…

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El mejor almuerzo para bajar de peso

El mejor almuerzo para bajar de peso

De vez en cuando, aparece una nueva investigación que es tan increíble que no podemos creer que los hallazgos sean realmente ciertos. Lo último: Comer medio aguacate en el almuerzo podría ayudarlo a sentirse lleno hasta la hora de la cena., según un estudio publicado recientemente en Diario de nutrición. Ahora, divulgación completa, el estudio fue financiado por la Junta de Aguacate Hass. Dicho esto, los resultados todavía están en línea con investigaciones previas a favor del aguacate. Para este estudio, los investigadores dieron a 26 adultos con sobrepeso un…

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Kim Kardashian y Ke $ ha’s Mom Talk Weight Bullying

Kim Kardashian y Ke $ ha's Mom Talk Weight Bullying

Es una verdad fea admitirlo, pero estamos dispuestos a apostar que la mayoría de las personas que leen esta historia, en un momento u otro, han visto una foto de una celebridad (o alguien que conoces) y han hecho un comentario negativo, comentarios mezquinos o críticos sobre su peso. A veces en la sección de comentarios de un sitio web, incluso. Es una cosa increíblemente común, pero el gruñido negativo del cuerpo, aunque puede parecer inofensivo y leve, en realidad puede tener consecuencias reales. Y ahora, algunas de las principales…

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Cómo esta ocupada mamá de 4 hijos perdió 115 libras y se ve mejor que en la escuela secundaria

Cómo esta ocupada mamá de 4 hijos perdió 115 libras y se ve mejor que en la escuela secundaria

Nombre: DJ GrayAños: 37Pueblo natal: Lilly, PensilvaniaAntes del peso: 240Después de peso: 125 DJ Gray era un comedor emocional. Aplastada por la presión de dirigir un negocio de guardería y trabajar los fines de semana como auxiliar de enfermería, sin mencionar que era madre de cuatro hijos, se tranquilizaba con alimentos que engordaban. La comida reconfortante, más su estilo de vida principalmente sedentario, dejó a DJ, 5 pies 3 pulgadas, con un peso de 240 libras, explica en ¡Quítatelo todo! ¡Mantenlo todo apagado! un libro de jugadas probado en el…

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